【呼吸Part３】

皆さん、こんにちは！

フィットネストレーナーの山田（シゲ）です。

２分で出来る！エクササイズ！

お家でエクササイズ（No.１０）

【呼吸 Part３】

３－３－３（サンサン）呼吸法

☆YouTube☆

YOKATIMEチャンネルに配信しました。

このエクササイズは、ダイエット企画

《ゆる～く、無理なく、ダイエット》のモニターさんに行なって頂いた、呼吸法の一つです。

日常生活の空き時間に、ご覧上、お試しください。

お楽しみに！