皆さん、こんにちは!フィットネストレーナーの山田(シゲ)です。
第一弾、ダイエットチャレンジ企画
ゆる~く、無理なく、ダイエット(1回目 後編)《筋トレ》を YouTube:YOKATIMEチャンネルに投稿しました。
半年前、この企画のチャレンジを決意して頂き、半年で目標体重6kg減量を達成されたモニターさんの成功の軌跡【1回目 後編】になります。
半年で、全21回、毎回オンラインで行ない、1回の所要時間は、約40分~60分!
ダイエットに必要な座学と必要なエクササイズ《お家でエクササイズ》から選んで、一緒に《できる範囲》で《無理のない範囲》で行なっていきました。
始めた動機については、【YOKATIMEチャンネル】の初回動画:半年で6kg!私を痩せさせて!
をご覧ください。
お楽しみに!