ダイエットチャレンジ②

皆さん、こんにちは！フィットネストレーナーの山田（シゲ）です。

第一弾、ダイエットチャレンジ企画

ゆる～く、無理なく、ダイエット（１回目　後編）《筋トレ》を　YouTube：YOKATIMEチャンネルに投稿しました。

半年前、この企画のチャレンジを決意して頂き、半年で目標体重6kg減量を達成されたモニターさんの成功の軌跡【1回目　後編】になります。

半年で、全２１回、毎回オンラインで行ない、１回の所要時間は、約４０分～６０分！

ダイエットに必要な座学と必要なエクササイズ《お家でエクササイズ》から選んで、一緒に《できる範囲》で《無理のない範囲》で行なっていきました。

始めた動機については、【YOKATIMEチャンネル】の初回動画：半年で６kg！私を痩せさせて！

をご覧ください。

お楽しみに！