ダイエットチャレンジ②

皆さん、こんにちは!フィットネストレーナーの山田(シゲ)です。

第一弾、ダイエットチャレンジ企画

ゆる~く、無理なく、ダイエット(1回目 後編)《筋トレ》を YouTube:YOKATIMEチャンネルに投稿しました。

半年前、この企画のチャレンジを決意して頂き、半年で目標体重6kg減量を達成されたモニターさんの成功の軌跡【1回目 後編】になります。

半年で、全21回、毎回オンラインで行ない、1回の所要時間は、約40分~60分!

ダイエットに必要な座学と必要なエクササイズ《お家でエクササイズ》から選んで、一緒に《できる範囲》で《無理のない範囲》で行なっていきました。

始めた動機については、【YOKATIMEチャンネル】の初回動画:半年で6kg!私を痩せさせて!

をご覧ください。

お楽しみに!