ランニング通信⑤

皆さん！　こんにちは！　アスリートトレーナーの山田です！！
先月、5月19日（日）に大阪城公園に出向き、スポタカさんが主催する元オリンピアン、重友梨佐さんのランニングクリニックに参加してきました！！
2時間半、充実した内容で楽しませて頂きました。準備運動から始まり、ランニングに必要な動き作り、４ｋｍのジョギング、そして、
今回のメインイベント！　重友さんのレーススピードを体感は、とても良かったです！！　２００ｍの距離を重友さんの後方で、
１ｋｍ３分２０秒ペース、時速１８ｋｍで走り続ける貴重な体験をさせていだだきました。整理体操のあと、重友さんとの質問コーナーでは、目から鱗の内容が盛りだくさんで、このイベントに参加して良かったと思いました。　
ありがとうございました（＾＾）