トラベルフィットネス

TRAVEL FITNESS

Sport Your Life

健康な日常生活を送るために

今年でトレーナー歴は30年目
豊富な運動・トレーニングに関する
ノウハウであなたをサポートいたします。

About

私たちが健康的な日常生活を送るためには、自身のカラダの状態を理解することが大切です。
カラダを動かすことは大切ですが、疲れてしまった時にはしっかりと休めなければなりません。
そのバランスをきちんと管理することで、日常生活を送る上で本当の健康に近づくことができます。
トラベルフィットネスは、「癒し」「健康」　「疲労回復」「スポーツパフォーマンス」の向上のため、皆様の健康スポーツライフをサポートしています。

Shige’s Diet

Shige’s Dietとは、
食事制限のみの「〇〇抜き」「〇〇だけ」ダイエットは、一時期的には、体重は減少します。
しかし、食事制限のみで、生活活動が少なく、運動をおこなわないダイエットを行うと体重の減少とともに筋肉量も減少してしまいます。
リバウンドを起こさないでダイエットを行うためには、食事制限だけでなく、生活活動を工夫しながら増やし、運動を行い『筋肉量を増やす』ことが必要になります。

・パーソナルサービス：パーソナルトレーニング、パーソナルコンディショニング
・運動・トレーニング指導
・クイックエクササイズ
・クイックコンディショニング
・Shige’ｓ　Diet
・体育・水泳指導
・カラダ改善教室
・健康体操教室
・介護予防運動教室
・ウォーキング教室、ランニング教室

究極の円錐バランス

ultimate cone balance

円錐の上に、人が健康な
日常生活を送る為の３つの要素
「運動」「栄養」「休養」
が、絶妙に釣り合いながら
バランスを取っています。

Balance Diagram

このバランスの事を
『究極の円錐バランス』と名付けています。
このバランスをきちんと
管理することで、
日常生活を送る上で、
本当の健康に近づくことができます。
トラベルフィットネスは、
この3つのバランスを整える為に、
科学的根拠に基づいて、
『皆様の健康・
スポーツライフ』を
サポートしています。