皆さん、こんにちは。 フィットネストレーナーのシゲです！ ‘‘楽しみながら痩せる’’最新ダイエット法！！ ◎食事を楽しみながら ◎運動・スポーツを楽しみながら ◎疲労を回復する事を考えながら ☆ゆる～く　無理なく　ダイエ…

            走り始めた原点　ホノルルマラソン！ 始めて、ハワイ ホノルルへ行き、 ワイキキビーチを眺め、 ダイヤモンドヘッドがそびえ立つ、 カピオラ…

          皆さん！こんにちは！！フィットネストレーナーの山田です。 上の　TRAVEL　FITNESS　の　ロゴ をご覧ください。   円錐の上に、人…

皆さん、こんにちは！フィットネストレーナーの山田（シゲ）です。 年初でお伝えしていました【ランニングを楽しむ為の取り組み】 【今日から☆ＲＵN☆】　がスタートします！ 皆さん！今日からランニングを趣味として、一人で、仲間…

  皆さん、あけましておめでとうございます。 フィットネストレーナーの山田です。 今年も元気に、笑顔で、健康な晴れやかな朝を迎える事ができました。 今年も皆様にとって、より良い一年になる事を願っております。 本…

完走メダル ——————————————&#8212…

皆さん、こんにちは！ フィットネスレーナーのシゲ（山田）です。 神戸マラソンの出場が決まりました！ ◎フルマラソンPB：３時間２０分３２秒　　ハーフマラソンPB：１時間３１分０６秒

        皆さん、こんにちは！　フィットネストレーナーの山田です。 ２０２２年５月１５日（日）、ランネット：アルビーさん主催イベントの 「さつき+チャレンジ」の一環で、 大人…

          皆さん、こんにちは！ フィットネストレーナーの山田です。 久しぶりにランニング通信を掲載します！ 2022年5月5日（木・祝）ランニングイベント:うた…

2022年寅年 元旦詣。朝空の燦々と輝く太陽の光を浴びながら、大きく　ふ～っと　深呼吸。 あけましておめでとうございます。 今年も元気に、笑顔で、健康に、素晴らしい朝を迎えることができました。 昨年は、世の中に少しずつ明…